Sauna y longevidad
Un nuevo estudio estima que usar sauna podría alargar la vida en un 40%. La sauna suele asociarse...
Siesta corta, más energía
La mejor hora para una siesta. Dormir una siesta puede ser una gran herramienta para recuperar energía, mejorar...
Explorar para sentirse mejor
Salir de la rutina y cambiar de lugar hace bien. Visitar lugares diferentes, aunque estén cerca, puede mejorar...
Beneficio de andar descalzo
Es lo mejor que podemos hacer, en casa, siempre descalzo. Caminar descalzo dentro de casa puede ser más...
Té caliente y microplásticos
Saquitos de té y microplásticos: el hábito que conviene revisar. Tomar té parece uno de los hábitos más...
La ducha y la salud mental
Beneficios de ducharse para la salud mental: hábitos sencillos que reducen el estrés. Ducharse parece un hábito simple,...
Dos horas de silencio
Dos horas de silencio al día: qué dice (de verdad) la ciencia sobre tu cerebro. El 26 de...
