La salud de desconectar
Escaparse un fin de semana también es cuidar la salud. A veces creemos que para descansar de verdad necesitamos viajar lejos, gastar mucho dinero o esperar...
Sardinas y salud diaria
Tres razones para sumar este alimento barato y nutritivo a tu dieta. Las sardinas son uno de esos alimentos que muchas veces pasan desapercibidos. Están enlatadas,...
Mobbing en el trabajo
Cómo detectarlo, actuar y mejorar el ambiente laboral. El trabajo debería ser un espacio donde una persona pueda desarrollarse, aportar, aprender y sentirse respetada. Sin embargo,...
Dolor de cuello al despertar
Tu almohada puede estar afectando tu cuello sin que lo notes. Despertarse con dolor de cuello, rigidez en los hombros o sensación de haber dormido mal...
Dormir mejor, elegir bien
Cómo dormir mejor y elegir el colchón correcto (guía clara y sin vueltas). Dormir bien no es un lujo: es lo que sostiene el ánimo, la...
Los microdescansos
Microdescansos: el poder curativo para el cuerpo y la mente. En medio de rutinas cada vez más aceleradas, descansar no siempre significa detenerse durante horas. A...
Dormir con sonidos
E&S Dreams™: un nuevo espacio para dormir mejor y reconectar con la calma. Dormir bien no siempre depende solo del cansancio. A veces el problema no...
Pantallas y autoestima
Cuando las pantallas empiezan a cambiar la forma en que te ves. Mirarse en una pantalla no es lo mismo que mirarse en un espejo. Y,...
Menopausia sin aviso
Los cambios menos hablados que también pueden alterar la vida diaria. Cuando se habla de menopausia, casi siempre aparecen primero los sofocos. Son el síntoma más...
El debate de los aceites
Los buenos aceites vienen de frutas: qué hay de cierto en esta advertencia. En nutrición, pocas cosas generan tantas discusiones como las grasas. Durante años se...
