Canela en el Café
Por qué muchos lo recomiendan y qué puede aportar de verdad. A veces, un cambio mínimo en la taza puede transformar bastante la experiencia. Agregar una...
Bebidas rojas saludables
Las 7 bebidas rojas saludables para bajar el colesterol y mejorar la salud cardíaca. Cuando se habla de colesterol y salud cardiovascular, casi siempre se piensa...
Hambre antes de dormir
El hambre antes de dormir es una situación muy común, especialmente en personas que están intentando bajar de peso. Muchas veces se asocia a ansiedad, desorden...
Dieta contra la inflamación
Alimentación antiinflamatoria: qué comer y qué evitar. La inflamación es un proceso natural del cuerpo que forma parte del sistema de defensa. Sin embargo, cuando se...
Arroz en la dieta
La clave para saber si el arroz puede impactar negativamente en nuestra dieta. El arroz es uno de los alimentos más consumidos en el mundo y...
Aceites de cocina
Elegir el aceite adecuado para cocinar es una decisión más importante de lo que muchas personas creen. El aceite que utilizamos puede influir en el sabor...
Reducir el azúcar
El azúcar forma parte de la alimentación cotidiana y está presente de forma natural en muchos alimentos como frutas, verduras o lácteos. Sin embargo, el problema...
Comer saludable
Comer saludable suele parecer complicado porque existe una enorme cantidad de dietas, reglas y tendencias nutricionales que prometen resultados rápidos. Sin embargo, la base de una...
Desayuno equilibrado
El desayuno es una de las comidas que más impacto tiene sobre la regulación de la glucosa y el equilibrio metabólico diario. Después de varias horas...
Kiwi y tránsito intestinal
El kiwi “ayuda a ir al baño”… y reabre el debate sobre la publicidad alimentaria. La idea de que el kiwi ayuda a “ir al baño”...
