Orégano y presión arterial
Cómo el orégano puede ayudar a mantener una presión arterial saludable. El orégano es una de esas especias que muchas personas tienen en la cocina y...
La fórmula del corazón
Fórmula completa para cuidar el corazón: hábitos que realmente hacen la diferencia. Cuando se habla de salud cardíaca, muchas personas piensan primero en una sola cosa:...
Frutos secos que ayudan
Qué frutos secos conviene comer para cuidar el corazón y el cerebro. Los frutos secos tienen algo que pocas veces logran otros alimentos: combinan practicidad, saciedad...
Creatina en tu dieta
Alimentos con creatina que pueden ayudar a aumentar la fuerza de forma natural. La creatina se volvió una de las palabras más repetidas cuando se habla...
Alimentos en la heladera
El error más común al guardar alimentos en la heladera y por qué conviene evitarlo. Guardar comida en la heladera parece un gesto automático, casi mecánico....
El debate de los aceites
Los buenos aceites vienen de frutas: qué hay de cierto en esta advertencia. En nutrición, pocas cosas generan tantas discusiones como las grasas. Durante años se...
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Hambre antes de dormir
El hambre antes de dormir es una situación muy común, especialmente en personas que están intentando bajar de peso. Muchas veces se asocia a ansiedad, desorden...
Dieta contra la inflamación
Alimentación antiinflamatoria: qué comer y qué evitar. La inflamación es un proceso natural del cuerpo que forma parte del sistema de defensa. Sin embargo, cuando se...
