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Remo: el ejercicio completo que fortalece el corazón y mejora la circulación. Cuando se habla de actividad física para cuidar el corazón, suelen aparecer primero, opciones...
Recupera masa muscular
Recuperar la masa muscular perdida con la edad. Con el paso de los años, es normal que el cuerpo pierda masa muscular. Este proceso se llama...
Caminar hacia atrás
Un ejercicio sencillo con grandes beneficios. Caminar hacia adelante es algo tan natural que apenas lo pensamos. Pero invertir la marcha —dar pasos hacia atrás— puede...
7 consejos de salud
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Obesidad o sobrepeso?
La obesidad y el sobrepeso están entre las enfermedades más extendidas en nuestra sociedad, debido al estilo de vida poco saludable y sedentario que llevamos. Por...
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Por qué nos centramos más en la salud y el bienestar hoy en día? En los últimos años, se ha observado un creciente enfoque en la...
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No hay excusas, empieza a moverte! No somos conscientes de las consecuencias que puede tener el pasar muchas horas al día sentados. Por eso, tenemos la...
