Piernas más firmes
Cómo estilizar y tonificar las piernas: qué funciona de verdad y qué conviene evitar. El verano se acerca,...
Pausas activas
Pasás horas frente a una pantalla? Así pueden ayudarte las pausas activas. Hay momentos del día en los...
Beneficios de la primavera
Por qué la primavera puede ser una buena oportunidad para cuidarnos. La primavera tiene algo especial. Los días...
Después de los excesos
Después de los excesos: cómo recuperar buenos hábitos sin castigarse. Después de unos días de descanso, reuniones, cambios...
Longevidad activa
Una persona de 70 años puede tener la capacidad física de alguien de 40?. Envejecer implica cambios inevitables,...
Entrenar con sobrepeso
Cómo entrenar con sobrepeso sin castigar las articulaciones. Empezar a hacer ejercicio cuando hay sobrepeso puede generar una...
Agua e hígado graso
Hígado graso: cuánta agua tomar y qué ayuda de verdad. Beber suficiente agua es necesario para el funcionamiento...
Core para ganar estabilidad
Los 3 mejores ejercicios para fortalecer el core y mejorar la postura a partir de los 60. A...
Cardio en la menopausia
Es dañino o puede ayudarte a sentirte mejor? Durante la menopausia, muchas mujeres empiezan a prestar más atención...
Entrenar mejor al envejecer
La clave está en saber dónde aplicar el esfuerzo. A medida que pasan los años, el cuerpo cambia....
