Almendras que ayudan
Almendras: los frutos secos más recomendados para el corazón y la glucosa. Las almendras tienen algo que pocas colaciones logran al mismo tiempo: son prácticas, sacian,...
La fórmula del corazón
Fórmula completa para cuidar el corazón: hábitos que realmente hacen la diferencia. Cuando se habla de salud cardíaca, muchas personas piensan primero en una sola cosa:...
Frutos secos que ayudan
Qué frutos secos conviene comer para cuidar el corazón y el cerebro. Los frutos secos tienen algo que pocas veces logran otros alimentos: combinan practicidad, saciedad...
El debate de los aceites
Los buenos aceites vienen de frutas: qué hay de cierto en esta advertencia. En nutrición, pocas cosas generan tantas discusiones como las grasas. Durante años se...
Moverse sin impacto
Remo: el ejercicio completo que fortalece el corazón y mejora la circulación. Cuando se habla de actividad física para cuidar el corazón, suelen aparecer primero, opciones...
Maratón sin riesgo
Un estudio demuestra que correr maratones no causa daños cardíacos a largo plazo. Correr maratones siempre estuvo rodeado de dudas y mitos, especialmente en relación con...
Café y energía
Los beneficios de tomar café una hora después de despertar. Para muchos, el café es ese compañero fiel que marca el inicio del día. Sin embargo,...
Alimentos con omega 3
Los 12 alimentos con más omega-3 que te ayudarán a mantener tu corazón sano. Alimentos con omega 3 El omega-3 es uno de los nutrientes más...
Las trufas negras
Trufas negras: un superalimento que realza tu dieta y bienestar. Las trufas negras son hongos subterráneos apreciados por su aroma y sabor intensos, pero también destacan...
El mate
El mate: beneficios y desventajas para la salud. El mate es una infusión tradicional ampliamente consumida en países como Argentina, Uruguay y Paraguay. Se prepara con...
