Hormonas y anticoncepción
Anticonceptivos hormonales: qué cambios pueden producir en el cuerpo. Los anticonceptivos hormonales son una herramienta muy utilizada para prevenir embarazos y, en muchos casos, también para...
Entrenar según tu ciclo
Entrenamiento y nutrición según el ciclo menstrual. El cuerpo no responde igual todos los días del mes. Hay momentos en los que la energía, la fuerza...
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Los cambios menos hablados que también pueden alterar la vida diaria. Cuando se habla de menopausia, casi siempre aparecen primero los sofocos. Son el síntoma más...
Natación a los 50
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Reserva ovárica
Reserva ovárica: qué es, para qué sirve conocerla y cómo se evalúa. La reserva ovárica es un concepto clave cuando una mujer está pensando en buscar...
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Cuánto dura la menopausia?
Guía por etapas, síntomas y manejo. Hablar de “menopausia” suele mezclar varias etapas. Técnicamente, menopausia es el momento en que han pasado 12 meses sin menstruación....
Ejercicios en el embarazo
Cómo moverte de forma segura y saludable El embarazo es una etapa de muchos cambios físicos y emocionales. A menudo surgen dudas sobre qué tipo de...
