La resistencia al cambio
Por qué cambiar cuesta, incluso cuando sabés que lo necesitás. Hay momentos en la vida en los que uno sabe que algo tiene que cambiar. No...
Paciencia y autocontrol
Paciencia: el hábito clave para lograr el autocontrol. Vivimos rodeados de inmediatez. Queremos respuestas rápidas, resultados visibles y soluciones casi instantáneas para todo. En ese ritmo...
Pantallas y autoestima
Cuando las pantallas empiezan a cambiar la forma en que te ves. Mirarse en una pantalla no es lo mismo que mirarse en un espejo. Y,...
El método 7-7-7
La fórmula que muchas parejas están usando para no perderse en la rutina. Las relaciones no suelen romperse de un día para otro. Muchas veces se...
Vivir sin ansiedad
5 consejos prácticos para superar la ansiedad. La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo frente a situaciones de estrés o peligro. Sin embargo, cuando se...
Día de la felicidad
Día Internacional de la Felicidad: Importancia del bienestar mental y la vida positiva. El bienestar emocional es un aspecto cada vez más relevante en la vida...
El valor de la soledad
Manejarse con tranquilidad en la soledad, sabiendo que no tiene nada de malo. La soledad suele percibirse como algo negativo. Muchas personas la asocian con tristeza,...
Lo que evitás crece
Aquello que evitás no se disuelve: se fortalece en silencio. Evitar rara vez se siente como un problema al comienzo. Más bien se vive como una...
Salud mental
Día Mundial contra la Depresión: hablar salva vidas. Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial contra la Depresión, una fecha clave para visibilizar una...
Soledad en verano
Soledad en verano: cuando los días largos revelan silencios internos. El verano suele pintarse como la temporada perfecta: sol, aire libre, planes, vacaciones y reuniones. Pero...
