Uso saludable de redes
Redes sociales antes de los 16 años: es una buena idea? Las redes sociales forman parte del entorno cotidiano de millones de adolescentes. Plataformas como Instagram,...
Respiración consciente
El ritmo acelerado de la vida urbana y las constantes exigencias del entorno pueden generar niveles elevados de estrés, tensión muscular y sensación de agobio. Aprender...
Cuando el cansancio habla
El momento en que tu cuerpo empezó a hablar por ti. No fue una traición. Fue una señal. Fue cuidado. Hay un punto en el que...
Cansancio a los 40
Suele sentirse como la década más agotadora, qué hacer para recuperar energía. Muchas personas describen los 40 como una etapa de cansancio distinto: no es solo...
Lo que evitás crece
Aquello que evitás no se disuelve: se fortalece en silencio. Evitar rara vez se siente como un problema al comienzo. Más bien se vive como una...
El café en la salud
Cómo afecta el café a la salud: beneficios, riesgos y recomendaciones de consumo. El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo y,...
La vuelta a la rutina
Cómo afecta la vuelta de las vacaciones y cómo volver a la rutina sin estrés. Terminadas las vacaciones, muchas personas experimentan una mezcla de sensaciones: alivio...
El cerebro adolescente
Por qué a los adolescentes les cuesta decidir e independizarse: una mirada desde la neurociencia. La adolescencia es una etapa compleja del desarrollo humano. No se...
Salud mental
Día Mundial contra la Depresión: hablar salva vidas. Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial contra la Depresión, una fecha clave para visibilizar una...
Silencio digital
Qué pasa si dejás las redes sociales? Las redes sociales son parte de la vida moderna: informan, conectan y entretienen. Pero también pueden generar ansiedad, comparaciones,...
