Qué es y cómo prevenirla.
Muchos notamos que durante viajes largos (en avión, auto, bus o tren) nuestro cuerpo lo resiente, y no siempre es solo cansancio. La trombosis del viajero o síndrome del viajero es la formación de coágulos sanguíneos (trombosis venosa profunda) que aparecen al permanecer demasiado tiempo inmóviles, y no se limita solo a los viajes en avión.
Qué es y por qué es peligrosa?
La trombosis venosa profunda ocurre cuando se forma un coágulo en una vena profunda (como en las piernas). Ese coágulo puede desprenderse y llegar hasta los pulmones, causando una embolia pulmonar, lo cual puede ser mortal.
Estar sentado durante varias horas reduce la circulación normal, facilitando que se formen coágulos. Aunque la incidencia es baja, el riesgo aumenta si tenés otros factores predisponentes.
Quiénes están en mayor riesgo?
Se potencia el riesgo cuando hay:
-Sedentarismo prolongado (viajes de más de 4 h)
-Enfermedades o antecedentes de trombosis
-Cirugías recientes, trauma o fracturas
-Obesidad
-Tabaquismo o consumo de alcohol
-Algunas medicaciones (anticonceptivos, terapia hormonal)
-Trastornos de coagulación heredados
-Edad avanzada
-Cáncer, insuficiencia cardíaca o respiratoria
Cómo saber si tengo un coágulo?
Los síntomas más frecuentes incluyen:
-Dolor o pesadez en pantorrilla o muslo
-Hinchazón, calor o enrojecimiento de la zona
-Hormigueo o sensación rara en la pierna
-En casos graves, falta de aire o dolor en el pecho (alertas de emergencia)
Si notás cualquiera de estos signos tras un viaje largo, consultá de inmediato.
Recomendaciones durante el viaje
Para reducir el riesgo, podés seguir estos consejos:
-Movete cada 1–2 horas: levantate y caminá un poco si podés
-Hacé ejercicios en el asiento: levantá talones y dedos de los pies cada 20 minutos
-Hidratate bien: preferí agua y evitá bebidas con cafeína o alcohol
-Usá ropa cómoda: preferí prendas holgadas y evitá cruzar las piernas
-Media de compresión: en personas con alto riesgo puede ser muy útil
-Medicamentos: si tu médico lo indica, puede recetar heparina o anticoagulantes antes del viaje
Qué hacer si sospechás una trombosis?
-Si tenés síntomas como hinchazón, dolor o calor en una pierna, consultá a un especialista para evaluar los siguientes pasos.
-Si presentás dolor de pecho, falta de aire o tos con sangre, buscá atención médica de emergencia de inmediato.
