Hyrox y el auge fitness
Qué es Hyrox y cómo se convirtió en el Everest del atleta cotidiano. Hay desafíos que nacen para los atletas de élite y otros que, sin...
Entrenar mejor al envejecer
La clave está en saber dónde aplicar el esfuerzo. A medida que pasan los años, el cuerpo cambia. La recuperación puede ser más lenta, las articulaciones...
Abdomen plano en casa
Mejores ejercicios para bajar barriga y conseguir un abdomen plano en casa. Bajar la barriga y conseguir un abdomen más plano es uno de los objetivos...
Entrenar a los 60
Ejercicios con mancuernas para mayores de 60. El entrenamiento de fuerza es una de las herramientas más efectivas para mejorar la calidad de vida después de...
Entrenamiento de fuerza
Ejercitarse con pesas ligeras es igual de eficaz que con pesas grandes? El entrenamiento con pesas suele asociarse automáticamente con levantar grandes cargas para ganar fuerza...
Fitness de verano
Claves para mantenerse activo y saludable durante el verano. El verano es una excelente época para cuidar el cuerpo, aprovechar la luz del día, estar al...
