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09/07/2026
Secar el pelo sin dañarlo. Secar el cabello parece un paso simple después del lavado, pero la forma en que se hace puede influir mucho en el brillo, el frizz, la resequedad y el quiebre. Frotar con fuerza, usar demasiado calor o desenredar de manera brusca puede debilitar la fibra capilar. En cambio, retirar la […]
08/07/2026
Cómo el entrenamiento de fuerza ayuda a prevenir enfermedades crónicas. Durante mucho tiempo se asoció el entrenamiento de fuerza con gimnasios, deportistas o personas que querían aumentar masa muscular. Sin embargo, hoy se entiende cada vez más como una herramienta fundamental para cuidar la salud, prevenir enfermedades crónicas y mantener la autonomía con el paso […]
07/07/2026