{"id":786,"date":"2025-04-01T10:54:55","date_gmt":"2025-04-01T10:54:55","guid":{"rendered":"https:\/\/esteticaysalud.uy\/blog\/?p=786"},"modified":"2025-04-01T17:20:09","modified_gmt":"2025-04-01T17:20:09","slug":"el-cafe-y-10-mitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esteticaysalud.uy\/blog\/el-cafe-y-10-mitos\/","title":{"rendered":"El Caf\u00e9 y 10 mitos"},"content":{"rendered":"<div class='booster-block booster-read-block'>\n                <div class=\"twp-read-time time-tx\">\n                \t<i class=\"booster-icon twp-clock\"><\/i> <span>Tiempo de lectura:<\/span>2 Minutos                <\/div>\n\n            <\/div>\n<p>En nuestro Coaching de Salud muchos usuarios nos hacen diferentes preguntas relacionadas con el Caf\u00e9, ya que es parte importante de su vida. Pero no solo lo conocemos por su sabor y propiedades, sino que al tratarse de una bebida de gran consumo se generan muchos mitos alrededor de \u00e9l como: De verdad te despierta?, Puede ser adictivo?, en este blog te respondemos estas y otras inquietudes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1- Te despierta<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Verdad: La sensaci\u00f3n de alerta y excitaci\u00f3n se deben a los contenidos del Caf\u00e9, los cuales act\u00faan como estimulantes del sistema nervioso central.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2- Se puede ser adicto a la primera taza de Caf\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<p>Depende: El efecto en el sistema nervioso var\u00eda de acuerdo a la cantidad que se consuma. Adem\u00e1s, es un alcaloide, lo cual puede provocar adicci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3- Las embarazadas no deben tomarlo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n\n\n<p>Depende: Algunas mujeres gestantes piensan que consumir Caf\u00e9 durante el embarazo puede ser da\u00f1ino. La realidad es que no provoca efectos cong\u00e9nitos o bebes bajos de peso al nacer. Pero si el efecto estimulante del Caf\u00e9 alcanza al feto puede provocar inconvenientes en este per\u00edodo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4- Si tienes una infecci\u00f3n en las v\u00edas urinarias hay que evitarlo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Verdad: Aunque el Caf\u00e9 tiene efectos diur\u00e9ticos, puede provocar irritaci\u00f3n en la vejiga. Ojo con esto!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5- Cada vez que tomo Caf\u00e9, corro, vuelo y me acelero<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Verdad: Si necesitas sentirte activa, el Caf\u00e9 es una excelente opci\u00f3n, pues libera adrenalina en la sangre.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>6- Tomar Caf\u00e9 te mantiene delgado<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ni verdad ni mentira: Algunas personas piensan que por su efecto antioxidante, el Caf\u00e9 es un gran quemador de grasa. Lo cierto es que no te ayuda a bajar ni aumentar de peso, as\u00ed que lo puedes consumir en el momento que desees. Cuidado con agregarle tres cucharadas de az\u00facar o media taza de leche!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>7- Provoca efectos negativos en personas con diabetes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Falso: Para los diab\u00e9ticos, el Caf\u00e9 por s\u00ed solo no altera el nivel de glucosa en la sangre. Sin embargo, es importante que se consulte al m\u00e9dico tratante.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>8- Hipertensos, abstenerse<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Verdad: Si eres hipertenso, ten cuidado! El Caf\u00e9 tiende a elevar la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>9- El Caf\u00e9 no deber\u00eda combinarse con productos l\u00e1cteos<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Depende: Si consumes un alimento fuente de calcio con Caf\u00e9, puede que este \u00faltimo absorba el nutriente, pero no significa que afecta la nutrici\u00f3n. Ten en cuenta que todo depende de cu\u00e1n frecuente mezcles estos alimentos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>10- Es una bebida saludable<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Verdad: Hay estudios que dicen que el Caf\u00e9 tiene mayor cantidad de compuestos fen\u00f3licos, los cuales tienen una gran capacidad de antioxidante, incluso mayor que el t\u00e9 verde, cerveza, jugo de manzana, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>Una dosis adecuada incluso saludable de consumo de Caf\u00e9 es de 2 tazas al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Es muy importante tener presente nuestra alimentaci\u00f3n para cuidar de nuestra salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En nuestro Coaching de Salud muchos usuarios nos hacen diferentes preguntas relacionadas con el Caf\u00e9, ya que es parte importante de su vida. 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