{"id":3142,"date":"2026-09-22T00:27:21","date_gmt":"2026-09-22T00:27:21","guid":{"rendered":"https:\/\/esteticaysalud.uy\/blog\/?p=3142"},"modified":"2026-09-23T15:16:58","modified_gmt":"2026-09-23T15:16:58","slug":"hierro-en-bebes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esteticaysalud.uy\/blog\/hierro-en-bebes\/","title":{"rendered":"Hierro en beb\u00e9s"},"content":{"rendered":"<div class='booster-block booster-read-block'>\n                <div class=\"twp-read-time time-tx\">\n                \t<i class=\"booster-icon twp-clock\"><\/i> <span>Tiempo de lectura:<\/span>9 Minutos                <\/div>\n\n            <\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu\u00e9 alimentos con hierro puede comer un beb\u00e9 desde los 6 meses<\/strong>.<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando un beb\u00e9 empieza con la alimentaci\u00f3n complementaria, es muy f\u00e1cil que toda la atenci\u00f3n se concentre en una pregunta&#8230; con qu\u00e9 alimento empezamos?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fruta, verduras, cereales, pur\u00e9s, trozos, Baby-Led Weaning, horarios, cantidades. Hay muchas decisiones nuevas y es normal sentirse algo perdido. Pero entre todas esas dudas hay un nutriente que merece especial atenci\u00f3n desde el principio: el hierro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No porque haya que convertir cada comida en un c\u00e1lculo, ni porque todos los beb\u00e9s est\u00e9n en riesgo de anemia. El motivo es bastante m\u00e1s sencillo: alrededor de los seis meses, las reservas de hierro con las que nace el beb\u00e9 empiezan a cobrar menos protagonismo y la alimentaci\u00f3n complementaria pasa a tener un papel importante para cubrir unas necesidades que, en proporci\u00f3n al tama\u00f1o corporal, son elevadas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La leche materna o la f\u00f3rmula contin\u00faan siendo fundamentales durante el primer a\u00f1o, pero a partir de esta etapa conviene que los alimentos que se incorporan no sean elegidos \u00fanicamente por ser f\u00e1ciles de triturar o agradables al paladar. Tambi\u00e9n deber\u00edan aportar nutrientes importantes para el crecimiento y el desarrollo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 el hierro es tan importante en esta etapa?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El hierro participa en la formaci\u00f3n de hemoglobina, la prote\u00edna que transporta ox\u00edgeno a trav\u00e9s de la sangre, y tambi\u00e9n interviene en el desarrollo cerebral durante la primera infancia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante los primeros meses, muchos beb\u00e9s cuentan con reservas acumuladas durante el embarazo. Esas reservas no son id\u00e9nticas en todos los casos. Pueden estar condicionadas por factores como la edad gestacional, el peso al nacer, el estado de hierro de la madre, la prematuridad y el momento en que se realiz\u00f3 el pinzamiento del cord\u00f3n umbilical.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso, cuando llega el momento de empezar a comer otros alimentos, no todos los beb\u00e9s parten exactamente de la misma situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En torno a los seis meses, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud recomienda comenzar la alimentaci\u00f3n complementaria porque las necesidades de energ\u00eda y nutrientes empiezan a superar lo que puede aportar la leche por s\u00ed sola.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eso no significa reemplazar de golpe la lactancia. Significa sumar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">No hace falta contar miligramos en cada plato<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una de las cosas que m\u00e1s ansiedad puede generar en las familias es pensar que tienen que controlar matem\u00e1ticamente cu\u00e1nto hierro consume el beb\u00e9 cada d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la pr\u00e1ctica, suele ser mucho m\u00e1s \u00fatil pensar en otra idea: ofrecer con frecuencia alimentos que sean buenas fuentes de hierro y construir una alimentaci\u00f3n variada alrededor de ellos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El hierro de los alimentos aparece principalmente en dos formas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El hierro hemo est\u00e1 presente en alimentos de origen animal y suele absorberse mejor. Se encuentra, por ejemplo, en carnes, aves y pescados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El hierro no hemo est\u00e1 presente en alimentos de origen vegetal y en productos fortificados. Lo encontramos en legumbres, tofu, algunos cereales enriquecidos, frutos secos y semillas, entre otros. Su absorci\u00f3n suele ser menor, pero puede formar perfectamente parte de una alimentaci\u00f3n adecuada si se combina bien.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La carne puede ser una buena aliada<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La carne es una de las fuentes m\u00e1s \u00fatiles durante esta etapa porque aporta hierro hemo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puede ofrecerse de diferentes maneras seg\u00fan la forma de alimentaci\u00f3n elegida y las habilidades del beb\u00e9: triturada con verduras, desmenuzada, en preparaciones blandas o incorporada en hamburguesitas o alb\u00f3ndigas adaptadas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo importante es que est\u00e9 bien cocida y presentada con una textura segura.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No hace falta ofrecer grandes cantidades. Al comienzo, muchos beb\u00e9s comen muy poco. Exploran, aplastan, chupan, escupen y a veces parece que casi nada llega realmente a la boca.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eso forma parte del aprendizaje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Precisamente por eso conviene que lo poco que se ofrece tenga valor nutricional.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">El pescado tambi\u00e9n puede aportar hierro<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El pescado puede formar parte de la alimentaci\u00f3n complementaria desde el inicio, siempre que est\u00e9 bien cocinado, sin espinas y presentado de forma segura.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de hierro, puede aportar prote\u00ednas de buena calidad y otros nutrientes importantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os conviene prestar atenci\u00f3n a las recomendaciones sobre especies con mayor contenido de mercurio y priorizar pescados adecuados para su edad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No se trata de eliminar el pescado, sino de elegirlo bien.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Y el huevo?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El huevo es un alimento muy interesante durante la alimentaci\u00f3n complementaria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aporta prote\u00ednas, grasas, colina y diferentes micronutrientes. Aunque no es una de las fuentes m\u00e1s concentradas de hierro, puede contribuir al conjunto de la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puede ofrecerse cocido, rallado, chafado, en tortilla bien cuajada o en preparaciones blandas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como ocurre con otros alimentos, la forma de presentaci\u00f3n debe adaptarse a la etapa del beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Las legumbres tambi\u00e9n cuentan<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lentejas, garbanzos, porotos y otras legumbres pueden aportar hierro vegetal, adem\u00e1s de prote\u00ednas, fibra y otros nutrientes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Son una opci\u00f3n especialmente interesante en familias que consumen poca carne o siguen una alimentaci\u00f3n vegetariana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pueden ofrecerse en pur\u00e9, trituradas, chafadas, en hummus sin sal o incorporadas en preparaciones blandas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En beb\u00e9s peque\u00f1os no conviene ofrecer legumbres enteras si existe riesgo de atragantamiento. La textura siempre tiene que adaptarse a sus capacidades.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La vitamina C ayuda a aprovechar mejor el hierro vegetal<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9sta es una de las estrategias m\u00e1s sencillas y \u00fatiles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El hierro no hemo se absorbe peor que el hierro de origen animal, pero su aprovechamiento puede mejorar cuando se acompa\u00f1a de alimentos ricos en vitamina C.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No hace falta hacer combinaciones complicadas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lentejas con tomate.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hummus acompa\u00f1ado de alguna verdura rica en vitamina C.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tofu con br\u00f3coli.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cereales fortificados con alguna fruta adecuada para la edad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La idea no es que todas las comidas sean perfectas, sino que a lo largo del d\u00eda haya buenas oportunidades para que el beb\u00e9 obtenga y absorba hierro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cereales fortificados: \u00fatiles, pero no imprescindibles<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los cereales infantiles enriquecidos con hierro pueden ser una herramienta pr\u00e1ctica, especialmente cuando resulta dif\u00edcil introducir otras fuentes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No son obligatorios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tampoco hace falta que ocupen un lugar central en todas las comidas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pueden formar parte de una alimentaci\u00f3n variada, y conviene revisar las etiquetas para evitar productos innecesariamente azucarados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La alimentaci\u00f3n complementaria funciona mejor cuando no depende de un \u00fanico alimento para cubrir todas las necesidades.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Frutos secos s\u00ed, pero nunca enteros<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los frutos secos aportan hierro, energ\u00eda y grasas saludables, pero en beb\u00e9s peque\u00f1os deben ofrecerse siempre en formatos seguros.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nunca enteros.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pueden utilizarse molidos o en forma de cremas suaves, diluidas y adaptadas a la textura que el beb\u00e9 pueda manejar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo mismo ocurre con algunas semillas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En esta etapa, la seguridad de la presentaci\u00f3n es tan importante como el valor nutricional del alimento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Si hacemos BLW, el hierro sigue siendo prioridad<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El Baby-Led Weaning puede ser una forma v\u00e1lida de iniciar la alimentaci\u00f3n complementaria, pero necesita planificaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno de los errores m\u00e1s frecuentes es construir las comidas \u00fanicamente con alimentos f\u00e1ciles de agarrar: banana, palta, pan, pasta, verduras blandas o tortitas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todos esos alimentos pueden formar parte de la dieta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El problema aparece cuando desplazan sistem\u00e1ticamente a las fuentes de hierro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una comida de BLW puede incluir, por ejemplo, una preparaci\u00f3n blanda de carne o legumbres, una fruta o verdura rica en vitamina C y alg\u00fan alimento energ\u00e9tico adecuado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No existe una incompatibilidad entre BLW y una buena ingesta de hierro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La clave est\u00e1 en no improvisar siempre con lo m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 pasa si el beb\u00e9 come muy poco?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al principio, es completamente normal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La alimentaci\u00f3n complementaria no es solamente nutrici\u00f3n. Tambi\u00e9n es aprendizaje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El beb\u00e9 descubre sabores, olores, texturas y movimientos nuevos. Aprende a llevar alimentos a la boca, triturarlos con las enc\u00edas y coordinar la degluci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No hay que esperar que desde el primer d\u00eda coma un plato completo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero aunque las cantidades sean peque\u00f1as, conviene que la oferta sea variada y nutricionalmente interesante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si en las primeras semanas recibe \u00fanicamente fruta y verdura, puede estar experimentando mucho, pero no necesariamente obteniendo suficiente hierro de esos alimentos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso es recomendable incorporar fuentes de hierro desde el comienzo, en formatos seguros.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La leche sigue siendo muy importante<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A veces, al empezar con los s\u00f3lidos, aparece la idea de que la leche deja de ser necesaria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No es as\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante el primer a\u00f1o, la leche materna o la f\u00f3rmula siguen teniendo un papel central en la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La alimentaci\u00f3n complementaria se llama precisamente as\u00ed porque complementa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En beb\u00e9s que reciben f\u00f3rmula fortificada con hierro, una parte importante de sus necesidades puede cubrirse a trav\u00e9s de ella. En los beb\u00e9s alimentados exclusivamente con leche materna, el aporte de hierro de la leche es bajo y conviene conversar con el pediatra sobre las necesidades individuales, especialmente alrededor de los seis meses.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">No todos los beb\u00e9s necesitan suplementos<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9ste es un punto importante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dar hierro \u201cpor las dudas\u201d no es una buena estrategia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las necesidades de suplementaci\u00f3n dependen de cada caso: prematuridad, bajo peso al nacer, tipo de lactancia, alimentaci\u00f3n, antecedentes y estado de salud.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunos beb\u00e9s pueden necesitar hierro suplementario antes o despu\u00e9s del inicio de la alimentaci\u00f3n complementaria, pero esa decisi\u00f3n deber\u00eda realizarla el pediatra.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e1s no siempre significa mejor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El hierro es necesario, pero la suplementaci\u00f3n debe tener una indicaci\u00f3n clara.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hay beb\u00e9s que necesitan una vigilancia m\u00e1s cercana<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunos ni\u00f1os tienen mayor riesgo de desarrollar d\u00e9ficit de hierro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre ellos pueden encontrarse los beb\u00e9s prematuros, aquellos que nacieron con bajo peso, quienes tienen una ingesta reducida de alimentos ricos en hierro o determinados problemas digestivos y de absorci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n puede ser necesario prestar especial atenci\u00f3n cuando la alimentaci\u00f3n es vegetariana o vegana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas dietas pueden ser posibles durante la infancia, pero requieren una planificaci\u00f3n cuidadosa para asegurar no solamente hierro, sino tambi\u00e9n otros nutrientes importantes como vitamina B12, zinc, yodo, prote\u00ednas y \u00e1cidos grasos esenciales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En estos casos, el seguimiento pedi\u00e1trico y nutricional es especialmente importante.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo saber si falta hierro?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El d\u00e9ficit de hierro puede no dar s\u00edntomas claros al principio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando progresa, puede aparecer palidez, cansancio, apat\u00eda, irritabilidad o falta de apetito, pero estos signos no son espec\u00edficos y pueden deberse a muchas otras causas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso no conviene intentar diagnosticar una anemia observando al beb\u00e9 en casa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si existen dudas sobre el crecimiento, el desarrollo, la alimentaci\u00f3n o el estado general, corresponde consultar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El pediatra decidir\u00e1 si hace falta realizar estudios.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Los errores m\u00e1s frecuentes son bastante simples<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno de los m\u00e1s comunes es empezar durante semanas \u00fanicamente con frutas y verduras porque parecen alimentos \u201cm\u00e1s suaves\u201d para un beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Son saludables, por supuesto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero no son suficientes para cubrir todos los nutrientes importantes de esta etapa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otro error es pensar que la leche seguir\u00e1 aportando por s\u00ed sola absolutamente todo lo necesario.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n puede ocurrir lo contrario: introducir tantos alimentos nuevos que la leche termine siendo desplazada demasiado r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La alimentaci\u00f3n complementaria no deber\u00eda construirse desde extremos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Necesita variedad, progresi\u00f3n y tiempo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comer bien no significa comer perfecto<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quiz\u00e1 \u00e9ste sea el mensaje m\u00e1s importante para las familias.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No hace falta convertir cada comida en una prueba.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No es necesario calcular cada gramo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No pasa nada si un d\u00eda el beb\u00e9 apenas prueba algo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tampoco hay que conseguir que cada plato tenga todos los nutrientes posibles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo que importa es el patr\u00f3n general.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Que haya variedad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Que aparezcan alimentos ricos en hierro con frecuencia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Que se adapten las texturas a la edad y al desarrollo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Que la leche siga ocupando el lugar que corresponde.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y que las familias puedan acompa\u00f1ar este aprendizaje sin transformar la mesa en una fuente permanente de ansiedad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alrededor de los seis meses comienza una etapa preciosa, pero tambi\u00e9n llena de preguntas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El hierro merece estar entre las prioridades.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No porque haya que obsesionarse con \u00e9l, sino porque es uno de esos nutrientes peque\u00f1os que participan en procesos enormes: la sangre, el crecimiento y el desarrollo del cerebro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y muchas veces cuidarlo es m\u00e1s sencillo de lo que parece.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ofrecer variedad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pensar un poco m\u00e1s all\u00e1 de la fruta y la verdura.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Combinar bien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y, ante cualquier duda, consultar al pediatra antes de suplementar por cuenta propia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu\u00e9 alimentos con hierro puede comer un beb\u00e9 desde los 6 meses. 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