{"id":3064,"date":"2026-09-01T00:27:34","date_gmt":"2026-09-01T00:27:34","guid":{"rendered":"https:\/\/esteticaysalud.uy\/blog\/?p=3064"},"modified":"2026-09-01T16:54:40","modified_gmt":"2026-09-01T16:54:40","slug":"electroestimuladores-musculares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esteticaysalud.uy\/blog\/electroestimuladores-musculares\/","title":{"rendered":"Electroestimulador muscular"},"content":{"rendered":"
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\n \t<\/i> Tiempo de lectura:<\/span>12 Minutos <\/div>\n\n <\/div>\n

Electroestimulaci\u00f3n TENS\/EMS: realmente funciona para el dolor?.<\/h3>\n\n\n\n

El dolor de espalda despu\u00e9s de pasar horas frente a la computadora, una molestia cervical que aparece al final del d\u00eda, una rodilla que viene dando se\u00f1ales desde hace tiempo o esa sensaci\u00f3n de tensi\u00f3n muscular despu\u00e9s de determinados esfuerzos son situaciones bastante comunes. Cuando la molestia se repite, tambi\u00e9n es l\u00f3gico buscar alternativas que permitan aliviarla en casa sin tener que recurrir inmediatamente a un analg\u00e9sico cada vez que aparece.<\/p>\n\n\n\n

Entre esas opciones est\u00e1n los electroestimuladores TENS\/EMS, peque\u00f1os dispositivos que hace a\u00f1os se utilizan en fisioterapia y que hoy pueden comprarse para uso dom\u00e9stico por precios bastante m\u00e1s accesibles que antes.<\/p>\n\n\n\n

Su funcionamiento parece m\u00e1s sofisticado de lo que realmente es. Se colocan peque\u00f1os electrodos adhesivos sobre la piel y el aparato env\u00eda impulsos el\u00e9ctricos de intensidad regulable. Dependiendo del modo seleccionado, esos impulsos pueden dirigirse principalmente a estimular nervios con el objetivo de modular la percepci\u00f3n del dolor \u2014TENS\u2014 o provocar contracciones musculares \u2014EMS\u2014.<\/p>\n\n\n\n

Pero conviene hacer una distinci\u00f3n desde el comienzo: un electroestimulador puede ser una herramienta complementaria para determinadas molestias, pero no diagnostica por qu\u00e9 algo duele, no corrige por s\u00ed solo una lesi\u00f3n y tampoco sustituye autom\u00e1ticamente a la fisioterapia, el ejercicio o un tratamiento m\u00e9dico cuando son necesarios<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Bien utilizado, puede tener su lugar.<\/p>\n\n\n\n

TENS y EMS parecen lo mismo, pero buscan cosas diferentes<\/h3>\n\n\n\n

Muchos aparatos dom\u00e9sticos re\u00fanen ambos sistemas dentro del mismo dispositivo y eso puede generar cierta confusi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

TENS<\/strong> significa estimulaci\u00f3n nerviosa el\u00e9ctrica transcut\u00e1nea. Utiliza una corriente de baja intensidad aplicada a trav\u00e9s de electrodos sobre la piel con un objetivo principalmente analg\u00e9sico. La sensaci\u00f3n suele describirse como hormigueo o peque\u00f1os impulsos y, utilizada correctamente, no deber\u00eda resultar dolorosa.<\/p>\n\n\n\n

No se conoce un \u00fanico mecanismo capaz de explicar todo su efecto. Se considera que la estimulaci\u00f3n puede interferir temporalmente con determinadas se\u00f1ales relacionadas con el dolor y participar tambi\u00e9n en mecanismos propios de modulaci\u00f3n analg\u00e9sica del organismo.<\/p>\n\n\n\n

El EMS<\/strong>, por otra parte, estimula el m\u00fasculo de manera m\u00e1s directa. La corriente provoca contracciones visibles, de modo que la sensaci\u00f3n es diferente. Este tipo de electroestimulaci\u00f3n se utiliza en distintos contextos de rehabilitaci\u00f3n y acondicionamiento muscular.<\/p>\n\n\n\n

Son dos objetivos diferentes dentro de una misma familia tecnol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n

Una persona que tiene dolor no necesariamente necesita provocar grandes contracciones musculares, y alguien que utiliza electroestimulaci\u00f3n como parte de una rehabilitaci\u00f3n muscular puede requerir par\u00e1metros completamente diferentes de quien simplemente busca aliviar temporalmente una molestia.<\/p>\n\n\n\n

Por eso los numerosos programas que incluyen estos equipos no deber\u00edan interpretarse como una colecci\u00f3n de \u201ctratamientos\u201d distintos. Son combinaciones de frecuencias, patrones e intensidades que modifican la sensaci\u00f3n y el tipo de estimulaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

TENS realmente alivia el dolor?<\/h3>\n\n\n\n

Aqu\u00ed hay una respuesta interesante porque durante a\u00f1os los estudios sobre TENS arrojaron resultados bastante dispares.<\/p>\n\n\n\n

Una de las revisiones m\u00e1s grandes publicadas hasta el momento analiz\u00f3 381 ensayos cl\u00ednicos aleatorizados con m\u00e1s de 24.000 participantes<\/strong> y encontr\u00f3 evidencia de certeza moderada de que, durante o inmediatamente despu\u00e9s de aplicar TENS, la intensidad del dolor era menor que con un tratamiento placebo. Los efectos adversos comunicados fueron generalmente leves.<\/p>\n\n\n\n

Eso da respaldo a su utilizaci\u00f3n como herramienta analg\u00e9sica.<\/p>\n\n\n\n

Pero hay una segunda parte que no deber\u00edamos ocultar.<\/p>\n\n\n\n

Cuando se analiza una enfermedad concreta, el resultado puede ser bastante menos contundente. Una revisi\u00f3n realizada para informar las recomendaciones de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud sobre dolor lumbar cr\u00f3nico primario<\/strong>, por ejemplo, encontr\u00f3 una reducci\u00f3n inmediata peque\u00f1a y de relevancia cl\u00ednica dudosa, con evidencia de muy baja certeza para varios de los resultados estudiados.<\/p>\n\n\n\n

No hay contradicci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

El dolor no es una \u00fanica enfermedad.<\/p>\n\n\n\n

Una t\u00e9cnica puede producir alivio temporal en determinadas personas y situaciones sin convertirse por eso en una soluci\u00f3n eficaz para todas las causas de dolor lumbar, cervical, articular o neurop\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n

El NHS brit\u00e1nico lo explica de una forma bastante razonable: TENS puede proporcionar alivio temporal de algunos dolores agudos y cr\u00f3nicos, pero no funciona para todo el mundo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9sa probablemente sea la expectativa correcta.<\/p>\n\n\n\n

Aliviar el s\u00edntoma no significa solucionar la causa<\/h3>\n\n\n\n

Imaginemos que una persona pasa diez horas al d\u00eda sentada, apenas realiza actividad f\u00edsica y comienza a tener molestias recurrentes en la zona lumbar.<\/p>\n\n\n\n

Puede colocarse un TENS y sentir alivio.<\/p>\n\n\n\n

Perfecto.<\/p>\n\n\n\n

Pero al d\u00eda siguiente las condiciones que favorecieron esa molestia siguen exactamente all\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

En determinados cuadros puede hacer falta fortalecer musculatura, recuperar movilidad, modificar gradualmente cargas, mejorar la ergonom\u00eda, cambiar h\u00e1bitos o tratar una lesi\u00f3n espec\u00edfica. En otros puede existir un problema completamente diferente que necesita diagn\u00f3stico.<\/p>\n\n\n\n

La electroestimulaci\u00f3n no deber\u00eda convertirse entonces en una manera de silenciar repetidamente una se\u00f1al que no entendemos.<\/p>\n\n\n\n

Es especialmente importante consultar cuando el dolor aparece de forma intensa sin una causa clara, empeora progresivamente, persiste durante semanas o viene acompa\u00f1ado por debilidad, p\u00e9rdida de sensibilidad, fiebre, traumatismo importante, problemas para controlar esf\u00ednteres u otros s\u00edntomas fuera de lo habitual.<\/p>\n\n\n\n

Para una contractura conocida o una molestia que ya fue evaluada, el escenario es otro.<\/p>\n\n\n\n

Ah\u00ed un dispositivo dom\u00e9stico puede integrarse mucho mejor como complemento.<\/p>\n\n\n\n

Y el EMS realmente fortalece los m\u00fasculos?<\/h3>\n\n\n\n

S\u00ed puede producir est\u00edmulos capaces de generar adaptaciones musculares, aunque nuevamente conviene alejarse de las promesas comerciales exageradas.<\/p>\n\n\n\n

Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica sobre electroestimulaci\u00f3n en adultos sanos encontr\u00f3 aumentos de fuerza en los estudios incluidos, aunque los protocolos eran muy heterog\u00e9neos y no se pudo establecer una combinaci\u00f3n \u00f3ptima de intensidad, frecuencia o duraci\u00f3n. Tampoco se observaron necesariamente mejoras equivalentes en todas las medidas funcionales.<\/p>\n\n\n\n

En \u00e1mbitos hospitalarios y de rehabilitaci\u00f3n, donde algunas personas no pueden activar adecuadamente determinados m\u00fasculos o permanecen inmovilizadas, la estimulaci\u00f3n neuromuscular puede tener un papel todav\u00eda m\u00e1s claro. Un metaan\u00e1lisis con adultos hospitalizados encontr\u00f3 efectos favorables, aunque modestos, sobre fuerza, tama\u00f1o muscular y algunas medidas funcionales.<\/p>\n\n\n\n

Lo que no deber\u00edamos concluir es que colocar cuatro electrodos mientras miramos televisi\u00f3n reemplaza un programa de ejercicio.<\/p>\n\n\n\n

La estimulaci\u00f3n el\u00e9ctrica puede provocar una contracci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

El entrenamiento convencional aporta, adem\u00e1s, coordinaci\u00f3n, control motor, estabilidad, movimiento articular, adaptaci\u00f3n cardiovascular y muchas otras respuestas que un peque\u00f1o aparato no reproduce.<\/p>\n\n\n\n

Puede complementar.<\/p>\n\n\n\n

No necesita competir.<\/p>\n\n\n\n

Tampoco es una soluci\u00f3n demostrada para las agujetas despu\u00e9s de entrenar<\/h3>\n\n\n\n

Aqu\u00ed aparece otra utilizaci\u00f3n muy promocionada: terminar el gimnasio, conectar el electroestimulador y acelerar la recuperaci\u00f3n muscular.<\/p>\n\n\n\n

La evidencia es bastante menos convincente.<\/p>\n\n\n\n

Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y metaan\u00e1lisis sobre estimulaci\u00f3n el\u00e9ctrica para el dolor muscular de aparici\u00f3n tard\u00eda \u2014las conocidas agujetas o DOMS\u2014 no encontr\u00f3 evidencia suficiente de que prevenga o trate eficazmente este dolor ni de que acelere la recuperaci\u00f3n en atletas o adultos no entrenados. La calidad de la evidencia disponible era baja o muy baja.<\/p>\n\n\n\n

Esto no impide que alguien disfrute la sensaci\u00f3n de un programa suave despu\u00e9s del ejercicio.<\/p>\n\n\n\n

Simplemente no deber\u00edamos presentarlo como un m\u00e9todo cient\u00edficamente demostrado para recuperar el m\u00fasculo m\u00e1s r\u00e1pidamente.<\/p>\n\n\n\n

Un equipo dom\u00e9stico interesante: el AUVON TENS\/EMS 3 en 1<\/h3>\n\n\n\n

Entre los dispositivos que se comercializan actualmente encontramos el AUVON TENS\/EMS\/Masaje 3 en 1<\/strong>, que es precisamente el modelo seleccionado por El Pa\u00eds Escaparate<\/em> en la nota que dio origen a este art\u00edculo.<\/p>\n\n\n\n

El equipo combina TENS, EMS y programas de masaje dentro de un dispositivo peque\u00f1o. Su ficha actual indica 24 modos preprogramados y 20 niveles de intensidad<\/strong>, adem\u00e1s de dos canales independientes. Esto \u00faltimo permite colocar electrodos en dos zonas y configurar intensidades diferentes en cada canal. La bater\u00eda recargable ofrece, seg\u00fan el fabricante, hasta unas diez horas de funcionamiento y el tiempo de sesi\u00f3n puede ajustarse hasta un m\u00e1ximo de 90 minutos.<\/p>\n\n\n\n

Incluye adem\u00e1s 12 electrodos adhesivos y utiliza conexiones est\u00e1ndar de 2 mm, algo pr\u00e1ctico cuando llega el momento de reemplazar las almohadillas.<\/p>\n\n\n\n

Quien quiera consultar directamente el modelo puede verlo aqu\u00ed:<\/p>\n\n\n\n

AUVON TENS\/EMS\/Masaje Electroestimulador muscular<\/strong> Amazon<\/a><\/p>\n\n\n\n

La disponibilidad y el precio pueden cambiar. Al momento de revisar la publicaci\u00f3n, el modelo segu\u00eda disponible en Amazon Espa\u00f1a y correspond\u00eda al ASIN B08NDHX59H<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s importante que la cantidad de programas, sin embargo, es aprender a utilizar correctamente los que realmente necesitamos.<\/p>\n\n\n\n

Veinte niveles no significan que haya que llegar al veinte<\/h3>\n\n\n\n

Cuando alguien compra uno de estos aparatos puede aparecer una l\u00f3gica bastante humana: si cinco se siente, diez debe funcionar mejor y veinte deber\u00eda funcionar todav\u00eda m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

No necesariamente.<\/p>\n\n\n\n

En TENS suele buscarse una sensaci\u00f3n clara y fuerte, pero confortable y no dolorosa<\/strong>. La intensidad adecuada depende de la persona, del programa y de la zona.<\/p>\n\n\n\n

Con EMS ocurre algo diferente porque buscamos una contracci\u00f3n muscular, pero tampoco tiene sentido subir la potencia hasta provocar dolor.<\/p>\n\n\n\n

Una intensidad excesiva puede resultar desagradable y hacer que abandonemos la sesi\u00f3n antes de tiempo.<\/p>\n\n\n\n

El NHS recomienda que TENS produzca una sensaci\u00f3n fuerte pero c\u00f3moda, no dolor. Tambi\u00e9n aconseja consultar a un profesional si existen dudas sobre d\u00f3nde colocar los electrodos.<\/p>\n\n\n\n

La primera utilizaci\u00f3n deber\u00eda ser precisamente eso: una prueba.<\/p>\n\n\n\n

Empezar bajo.<\/p>\n\n\n\n

Aumentar gradualmente.<\/p>\n\n\n\n

Entender la sensaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Y no competir con la pantalla del dispositivo.<\/p>\n\n\n\n

D\u00f3nde se colocan los electrodos tambi\u00e9n importa<\/h3>\n\n\n\n

Los parches adhesivos son la v\u00eda por la que llega la estimulaci\u00f3n a la piel.<\/p>\n\n\n\n

No deber\u00edan colocarse aleatoriamente.<\/p>\n\n\n\n

En un dolor muscular conocido suelen situarse alrededor de la zona afectada siguiendo las recomendaciones del fabricante o de un fisioterapeuta. No es necesario colocarlos exactamente encima del punto doloroso para que exista estimulaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La piel debe estar limpia y seca para conseguir una buena adhesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n conviene revisar los electrodos con el uso. Cuando el gel pierde capacidad de adherencia, se despegan o empiezan a distribuir mal la corriente, la sensaci\u00f3n puede volverse inc\u00f3moda.<\/p>\n\n\n\n

Hay zonas donde directamente no deben utilizarse<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

El NHS desaconseja TENS sobre piel irritada, lesionada, infectada o con sensibilidad reducida; tampoco recomienda colocarlo sobre ojos, boca o cuello, ni atravesar el pecho colocando electrodos delante y detr\u00e1s simult\u00e1neamente. No debe utilizarse mientras se conduce, se manejan m\u00e1quinas, se duerme o se est\u00e1 dentro del ba\u00f1o o la ducha.<\/p>\n\n\n\n

El manual del modelo AUVON a\u00f1ade advertencias semejantes y proh\u00edbe, entre otras ubicaciones, cabeza, cara, garganta, \u00e1reas inflamadas o infectadas y zonas donde la sensibilidad cut\u00e1nea est\u00e1 alterada.<\/p>\n\n\n\n

No es un aparato para experimentar colocando electrodos en cualquier lugar.<\/p>\n\n\n\n

Marcapasos, embarazo y epilepsia: hay situaciones donde no corresponde improvisar<\/h3>\n\n\n\n

Los dispositivos el\u00e9ctricos tienen contraindicaciones que deben respetarse.<\/p>\n\n\n\n

Las recomendaciones del NHS indican no utilizar TENS en personas con marcapasos<\/strong> salvo indicaci\u00f3n profesional, ni en quienes tienen epilepsia o durante el embarazo a menos que un m\u00e9dico o profesional cualificado lo haya indicado.<\/p>\n\n\n\n

El manual del AUVON utilizado como referencia es incluso m\u00e1s restrictivo: contraindica su empleo en usuarios con desfibriladores implantables, marcapasos u otros dispositivos electr\u00f3nicos implantados, embarazo, determinadas enfermedades card\u00edacas y epilepsia, entre otras situaciones.<\/p>\n\n\n\n

Por eso, si existe una enfermedad cardiovascular, un dispositivo implantado, un trastorno neurol\u00f3gico, embarazo, una operaci\u00f3n reciente u otra condici\u00f3n m\u00e9dica relevante, la pregunta no deber\u00eda ser \u201c\u00bfqu\u00e9 programa pongo?\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Primero corresponde saber si el aparato es adecuado.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n hay que suspender la aplicaci\u00f3n si los electrodos producen irritaci\u00f3n, enrojecimiento intenso o picaz\u00f3n persistente.<\/p>\n\n\n\n

Cervicales: cuidado con interpretar demasiado literalmente el nombre<\/h3>\n\n\n\n

Muchos electroestimuladores se promocionan para molestias \u201ccervicales\u201d, pero eso no significa que los electrodos deban colocarse directamente en la parte anterior o lateral del cuello.<\/p>\n\n\n\n

De hecho, el NHS indica expresamente no aplicar TENS sobre el cuello, y los manuales de estos dispositivos contienen advertencias espec\u00edficas para la regi\u00f3n de la garganta.<\/p>\n\n\n\n

Una molestia que sentimos como cervical puede involucrar musculatura de hombros, trapecio y parte superior de la espalda, y all\u00ed la colocaci\u00f3n de electrodos puede ser diferente.<\/p>\n\n\n\n

Si no sabemos d\u00f3nde situarlos, especialmente cerca del cuello, es preferible pedir una indicaci\u00f3n a un fisioterapeuta antes que copiar una imagen cualquiera de internet.<\/p>\n\n\n\n

Una buena colocaci\u00f3n importa tanto como el programa seleccionado.<\/p>\n\n\n\n

Puede utilizarse para ci\u00e1tica?<\/h3>\n\n\n\n

\u00c9ste es otro t\u00e9rmino que aparece frecuentemente en la publicidad de TENS.<\/p>\n\n\n\n

La ci\u00e1tica describe dolor relacionado con irritaci\u00f3n o compromiso del nervio ci\u00e1tico, generalmente con s\u00edntomas que pueden extenderse desde la zona lumbar o gl\u00fatea hacia la pierna.<\/p>\n\n\n\n

Un TENS puede reducir temporalmente la percepci\u00f3n de dolor en algunas personas, pero no elimina una hernia de disco, no descomprime una ra\u00edz nerviosa y no trata autom\u00e1ticamente la causa de la ci\u00e1tica<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Si alguien presenta dolor que baja por la pierna por primera vez, p\u00e9rdida de fuerza, adormecimiento importante o s\u00edntomas progresivos, merece una evaluaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Utilizar un dispositivo para soportar el dolor durante meses sin saber qu\u00e9 lo origina no es el mejor uso de la tecnolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

La gran ventaja es que permite probar una estrategia no farmacol\u00f3gica<\/h3>\n\n\n\n

Una caracter\u00edstica atractiva de TENS es precisamente que no necesita administrar un medicamento para producir su efecto.<\/p>\n\n\n\n

Eso puede ser \u00fatil para personas que buscan complementar otras estrategias de control del dolor o reducir la necesidad de recurrir constantemente a medidas farmacol\u00f3gicas, siempre dentro de un plan razonable.<\/p>\n\n\n\n

Pero \u201cno farmacol\u00f3gico\u201d tampoco significa \u201csin ninguna precauci\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Un dispositivo el\u00e9ctrico puede utilizarse mal.<\/p>\n\n\n\n

Y que se venda directamente al consumidor no significa que cualquier dolor sea apto para autotratamiento.<\/p>\n\n\n\n

Lo interesante es tenerlo como una opci\u00f3n m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Calor en algunos cuadros.<\/p>\n\n\n\n

Movimiento y ejercicio.<\/p>\n\n\n\n

Tratamiento fisioterap\u00e9utico cuando corresponde.<\/p>\n\n\n\n

Medicaci\u00f3n si est\u00e1 indicada.<\/p>\n\n\n\n

Cambios en actividad o ergonom\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Y, dentro de ese conjunto, electroestimulaci\u00f3n para quien realmente obtiene alivio con ella.<\/p>\n\n\n\n

Vale la pena tener uno en casa?<\/h3>\n\n\n\n

Depende de para qu\u00e9 lo queremos.<\/p>\n\n\n\n

Si esperamos comprar un aparato de unos pocos cent\u00edmetros y solucionar definitivamente un dolor lumbar cr\u00f3nico que arrastramos desde hace a\u00f1os, probablemente la expectativa sea demasiado alta.<\/p>\n\n\n\n

Si pensamos que por usar EMS vamos a desarrollar musculatura sin entrenar, tambi\u00e9n.<\/p>\n\n\n\n

Pero si ya conocemos la causa de determinadas molestias, queremos probar una alternativa no farmacol\u00f3gica para obtener alivio temporal o necesitamos electroestimulaci\u00f3n dentro de un programa de rehabilitaci\u00f3n correctamente orientado, estos dispositivos pueden ser pr\u00e1cticos.<\/p>\n\n\n\n

Son peque\u00f1os, reutilizables y permiten regular la estimulaci\u00f3n en funci\u00f3n de la tolerancia.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, la evidencia global sobre TENS sugiere que existe un efecto analg\u00e9sico inmediato en muchos contextos, aunque la magnitud y utilidad real dependen considerablemente del tipo de dolor y de cada persona.<\/p>\n\n\n\n

Ese matiz es importante.<\/p>\n\n\n\n

Un tratamiento no necesita funcionar en el 100% de las personas para ser \u00fatil.<\/p>\n\n\n\n

Tampoco hace falta convertirlo en milagroso porque a alguien le haya funcionado muy bien.<\/p>\n\n\n\n

Una herramienta peque\u00f1a, con expectativas razonables<\/h3>\n\n\n\n

Quiz\u00e1s la mejor manera de entender un electroestimulador dom\u00e9stico sea quitarle los extremos.<\/p>\n\n\n\n

No es un juguete.<\/p>\n\n\n\n

Tampoco una m\u00e1quina capaz de solucionar cualquier problema muscular.<\/p>\n\n\n\n

Es una tecnolog\u00eda conocida desde hace d\u00e9cadas, que aplica impulsos el\u00e9ctricos mediante electrodos sobre la piel y que puede utilizarse con objetivos diferentes seg\u00fan se seleccione TENS o EMS.<\/p>\n\n\n\n

El TENS puede proporcionar alivio temporal del dolor en algunas personas.<\/p>\n\n\n\n

El EMS puede provocar contracciones musculares y tener utilidad dentro de determinados programas de fortalecimiento o rehabilitaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Y algunos equipos modernos, como el AUVON 3 en 1, permiten reunir ambas funciones en un dispositivo compacto con suficiente capacidad de regulaci\u00f3n como para adaptarse a distintas situaciones.<\/p>\n\n\n\n

Lo verdaderamente importante viene despu\u00e9s de comprarlo.<\/p>\n\n\n\n

Saber qu\u00e9 queremos tratar.<\/p>\n\n\n\n

Entender qu\u00e9 modo estamos utilizando.<\/p>\n\n\n\n

No confundir m\u00e1s intensidad con mejores resultados.<\/p>\n\n\n\n

Colocar correctamente los electrodos.<\/p>\n\n\n\n

Respetar las contraindicaciones.<\/p>\n\n\n\n

Y reconocer cu\u00e1ndo el dolor necesita algo bastante m\u00e1s importante que presionar un bot\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Porque aliviar una molestia desde casa puede ser muy \u00fatil.<\/p>\n\n\n\n

Pero entender por qu\u00e9 apareci\u00f3 sigue siendo todav\u00eda m\u00e1s importante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Electroestimulaci\u00f3n TENS\/EMS: realmente funciona para el dolor?. El dolor de espalda despu\u00e9s de pasar horas frente a la computadora, una molestia cervical que aparece al final del d\u00eda, una rodilla que viene dando se\u00f1ales desde hace tiempo o esa sensaci\u00f3n de tensi\u00f3n muscular despu\u00e9s de determinados esfuerzos son situaciones bastante comunes. Cuando la molestia se […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3065,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1441,2210,218],"tags":[3725,3724,3722,3379,3181,2389,2120,1669,3719,3720,3726,43,3723,613,3420],"class_list":["post-3064","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fisioterapia","category-rehabilitacion-2","category-tecnosalud","tag-alivio-del-dolor","tag-amazon","tag-ciatica","tag-contracturas","tag-dolor-cervical","tag-dolor-cronico","tag-dolor-de-espalda","tag-dolor-muscular","tag-electroestimulacion","tag-electroestimulador","tag-estimulacion-electrica","tag-fisioterapia","tag-lumbalgia","tag-rehabilitacion","tag-salud-muscular"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esteticaysalud.uy\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3064","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esteticaysalud.uy\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esteticaysalud.uy\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esteticaysalud.uy\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esteticaysalud.uy\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3064"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/esteticaysalud.uy\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3064\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3070,"href":"https:\/\/esteticaysalud.uy\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3064\/revisions\/3070"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esteticaysalud.uy\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3065"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esteticaysalud.uy\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3064"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esteticaysalud.uy\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3064"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esteticaysalud.uy\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3064"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}