{"id":3061,"date":"2026-08-31T00:27:10","date_gmt":"2026-08-31T00:27:10","guid":{"rendered":"https:\/\/esteticaysalud.uy\/blog\/?p=3061"},"modified":"2026-08-30T22:30:44","modified_gmt":"2026-08-30T22:30:44","slug":"biotina-para-el-pelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esteticaysalud.uy\/blog\/biotina-para-el-pelo\/","title":{"rendered":"Biotina para el pelo"},"content":{"rendered":"
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\n \t<\/i> Tiempo de lectura:<\/span>13 Minutos <\/div>\n\n <\/div>\n

Ca\u00edda del pelo: cu\u00e1ndo sirve realmente la biotina.<\/h3>\n\n\n\n

La biotina se convirti\u00f3 en uno de esos ingredientes que parecen inseparables de la idea de un pelo fuerte y abundante. Est\u00e1 en c\u00e1psulas, gomitas, complejos para cabello y u\u00f1as, champ\u00fas y productos que prometen reducir la ca\u00edda o acelerar el crecimiento. Basta recorrer una farmacia o mirar publicidad en redes sociales para encontrarla presentada casi como una vitamina imprescindible para quien quiere mejorar su cabello.<\/p>\n\n\n\n

La relaci\u00f3n no es completamente inventada. Una deficiencia de biotina puede provocar afinamiento y ca\u00edda del cabello, adem\u00e1s de alteraciones en la piel y fragilidad de las u\u00f1as. El problema aparece cuando esa informaci\u00f3n se transforma en una conclusi\u00f3n mucho m\u00e1s amplia: si la falta de biotina hace caer el pelo, entonces tomar mucha biotina deber\u00eda hacer que crezca m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Eso no es lo que muestran las investigaciones.<\/p>\n\n\n\n

En personas que ya reciben suficiente biotina mediante su alimentaci\u00f3n, agregar dosis elevadas no ha demostrado de manera convincente que acelere el crecimiento, aumente la densidad ni detenga las causas m\u00e1s frecuentes de ca\u00edda del cabello. Una revisi\u00f3n de 2024 busc\u00f3 espec\u00edficamente estudios sobre biotina oral y crecimiento o calidad capilar y encontr\u00f3 solamente tres investigaciones que cumpl\u00edan criterios adecuados. El trabajo de mayor calidad, controlado con placebo, no hall\u00f3 diferencias en crecimiento del cabello entre quienes tomaban biotina y quienes recib\u00edan placebo.<\/p>\n\n\n\n

La historia, entonces, no es que la biotina \u201cno sirva\u201d. Es que sirve cuando existe una raz\u00f3n para necesitarla<\/strong>, algo bastante diferente de tomarla por rutina cada vez que encontramos pelos en la ducha.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 es realmente la biotina<\/h3>\n\n\n\n

La biotina es una vitamina hidrosoluble del grupo B, conocida tambi\u00e9n como vitamina B7. Participa como cofactor en enzimas necesarias para metabolizar grasas, carbohidratos y amino\u00e1cidos, es decir, interviene en procesos mediante los cuales nuestro organismo utiliza los nutrientes y obtiene energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

No es una sustancia fabricada espec\u00edficamente para el cabello.<\/p>\n\n\n\n

Su funci\u00f3n es mucho m\u00e1s amplia y forma parte del metabolismo normal de pr\u00e1cticamente todo el organismo. El pelo entra en la conversaci\u00f3n porque los fol\u00edculos pilosos contienen c\u00e9lulas con una actividad metab\u00f3lica intensa y porque una deficiencia importante puede terminar manifest\u00e1ndose, entre otras cosas, con alteraciones cut\u00e1neas y p\u00e9rdida de cabello.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, la deficiencia verdadera es poco frecuente en personas sanas que siguen una alimentaci\u00f3n variada. Los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos se\u00f1alan que la mayor\u00eda de las personas obtiene suficiente biotina de los alimentos y que una deficiencia grave en individuos saludables que consumen una dieta normal es extremadamente rara.<\/p>\n\n\n\n

Esa es la parte que suele desaparecer de la publicidad.<\/p>\n\n\n\n

Si falta biotina, el cabello s\u00ed puede verse afectado<\/h3>\n\n\n\n

Cuando existe una deficiencia, el cuadro puede incluir afinamiento progresivo del cabello, p\u00e9rdida de pelo corporal, dermatitis alrededor de ojos, nariz y boca, u\u00f1as fr\u00e1giles y, en casos m\u00e1s importantes, s\u00edntomas neurol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n

En esas situaciones, corregir la deficiencia tiene sentido y puede mejorar las manifestaciones relacionadas con ella.<\/p>\n\n\n\n

Hay determinadas circunstancias en las que el riesgo es mayor. Entre ellas se encuentra una enfermedad gen\u00e9tica poco frecuente llamada deficiencia de biotinidasa, que impide reciclar correctamente la vitamina. Tambi\u00e9n se han descrito alteraciones del estado de biotina en personas con consumo cr\u00f3nico de alcohol y durante determinadas etapas del embarazo y la lactancia, aunque la relevancia cl\u00ednica de algunos de estos cambios todav\u00eda se investiga.<\/p>\n\n\n\n

El punto importante es que corregir una carencia no es lo mismo que suplementar a una persona que ya tiene suficiente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Podemos compararlo con regar una planta. Si no tiene agua, agregarla es indispensable. Una vez que recibe la cantidad que necesita, echar diez baldes adicionales no hace que crezca diez veces m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n

Con las vitaminas ocurre algo parecido.<\/p>\n\n\n\n

La biotina hace crecer el pelo m\u00e1s r\u00e1pido?<\/h3>\n\n\n\n

En una persona sin deficiencia demostrada, no hay evidencia s\u00f3lida de que lo haga.<\/p>\n\n\n\n

Esto contradice buena parte del mensaje comercial que rodea a los suplementos para el cabello. La Oficina de Suplementos Diet\u00e9ticos de los NIH reconoce que la biotina se promociona ampliamente para mejorar cabello, piel y u\u00f1as, pero se\u00f1ala que existe muy poca evidencia cient\u00edfica que respalde esas afirmaciones en la poblaci\u00f3n general.<\/p>\n\n\n\n

La revisi\u00f3n publicada en 2024 fue todav\u00eda m\u00e1s directa: a pesar de la enorme popularidad de la biotina como suplemento capilar, los autores encontraron una discrepancia considerable entre lo que el p\u00fablico cree que hace y lo que realmente est\u00e1 demostrado en estudios de calidad.<\/p>\n\n\n\n

Eso tampoco significa que una persona que empieza un suplemento y meses despu\u00e9s nota mejor\u00eda est\u00e9 necesariamente imagin\u00e1ndola.<\/p>\n\n\n\n

El cabello cambia lentamente y existen numerosas variables que pueden coincidir en ese per\u00edodo: desaparece una etapa de estr\u00e9s, mejora la alimentaci\u00f3n, se corrige una enfermedad, termina un episodio de ca\u00edda temporal, se modifica un medicamento o simplemente el ciclo natural del cabello entra en otra fase.<\/p>\n\n\n\n

Cuando se toman adem\u00e1s suplementos que contienen biotina junto con zinc, hierro, amino\u00e1cidos y varias vitaminas, resulta todav\u00eda m\u00e1s dif\u00edcil saber qu\u00e9 elemento \u2014si alguno\u2014 produjo el cambio.<\/p>\n\n\n\n

Una aclaraci\u00f3n importante: microgramos no son miligramos<\/h3>\n\n\n\n

Aqu\u00ed hay un dato que merece especial atenci\u00f3n porque un error de unidades puede cambiar una dosis por mil.<\/p>\n\n\n\n

La ingesta adecuada establecida para un adulto es de aproximadamente 30 microgramos (mcg) diarios<\/strong>, y durante la lactancia aumenta a 35 microgramos. No son 30 miligramos.<\/p>\n\n\n\n

Un miligramo contiene 1.000 microgramos.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto: 30 mcg = 0,03 mg.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esto resulta particularmente relevante porque algunos suplementos destinados a cabello y u\u00f1as contienen 2.500, 5.000 o incluso 10.000 microgramos de biotina por dosis. Es decir, cantidades decenas o cientos de veces superiores a la ingesta adecuada diaria.<\/p>\n\n\n\n

Que una vitamina sea soluble en agua no significa autom\u00e1ticamente que cualquier dosis elevada sea necesaria.<\/p>\n\n\n\n

Y en el caso de la biotina existe un problema adicional que no tiene que ver directamente con toxicidad.<\/p>\n\n\n\n

La biotina puede alterar an\u00e1lisis de laboratorio<\/h3>\n\n\n\n

Este es probablemente el riesgo m\u00e1s desconocido.<\/p>\n\n\n\n

Dosis altas de biotina pueden interferir con determinados m\u00e9todos utilizados en an\u00e1lisis de sangre y producir resultados falsamente altos o falsamente bajos.<\/p>\n\n\n\n

No es un detalle menor.<\/p>\n\n\n\n

La FDA ha advertido espec\u00edficamente sobre la interferencia de la biotina con algunos an\u00e1lisis de troponina, una prueba que puede utilizarse para evaluar da\u00f1o card\u00edaco ante la sospecha de un infarto. En determinados ensayos, una concentraci\u00f3n elevada de biotina puede generar un resultado de troponina falsamente bajo. Tambi\u00e9n puede interferir con pruebas hormonales y otros estudios de laboratorio.<\/p>\n\n\n\n

Esto explica por qu\u00e9 una persona que consume suplementos para \u201cpelo, piel y u\u00f1as\u201d deber\u00eda informarlo cuando le solicitan an\u00e1lisis.<\/p>\n\n\n\n

Incluso alguien que no recuerda estar tomando biotina puede estar recibi\u00e9ndola dentro de un multivitam\u00ednico o de un complejo capilar.<\/p>\n\n\n\n

No conviene suspender suplementos o medicaci\u00f3n de forma arbitraria antes de una extracci\u00f3n. Lo correcto es comunicar qu\u00e9 productos se est\u00e1n usando y seguir las indicaciones del m\u00e9dico o del laboratorio.<\/p>\n\n\n\n

La ca\u00edda del cabello tiene muchas causas y la biotina explica pocas<\/h3>\n\n\n\n

Cuando una persona nota m\u00e1s pelo en el cepillo, la primera reacci\u00f3n suele ser buscar algo para fortalecerlo.<\/p>\n\n\n\n

Pero \u201cse me cae el pelo\u201d describe un s\u00edntoma, no un diagn\u00f3stico.<\/p>\n\n\n\n

La alopecia androgen\u00e9tica, responsable de una gran parte del afinamiento progresivo en hombres y mujeres, tiene una importante base gen\u00e9tica y hormonal. Un suplemento de biotina no modifica ese mecanismo.<\/p>\n\n\n\n

Existe tambi\u00e9n el efluvio tel\u00f3geno<\/strong>, una ca\u00edda difusa que puede aparecer algunos meses despu\u00e9s de una enfermedad, una cirug\u00eda, fiebre, estr\u00e9s f\u00edsico importante, parto, p\u00e9rdida r\u00e1pida de peso o determinados cambios en el organismo. En muchos casos puede mejorar progresivamente cuando desaparece el desencadenante.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n hay enfermedades de la tiroides, deficiencia de hierro, algunos trastornos autoinmunes, infecciones del cuero cabelludo, medicamentos y otras causas que pueden producir p\u00e9rdida de cabello.<\/p>\n\n\n\n

Por eso la Academia Estadounidense de Dermatolog\u00eda recomienda identificar primero qu\u00e9 tipo de ca\u00edda existe antes de comenzar a comprar productos. Dependiendo de la historia cl\u00ednica, el examen y los factores de riesgo, un dermat\u00f3logo puede decidir si corresponde investigar deficiencias nutricionales u otros problemas mediante an\u00e1lisis.<\/p>\n\n\n\n

Tomar biotina sin saber por qu\u00e9 se cae el pelo puede hacer que pasen meses mientras la verdadera causa contin\u00faa sin tratarse.<\/p>\n\n\n\n

Y si el problema realmente es nutricional?<\/h3>\n\n\n\n

Entonces la alimentaci\u00f3n s\u00ed merece una atenci\u00f3n especial.<\/p>\n\n\n\n

El fol\u00edculo piloso tiene una alta actividad celular y una ingesta insuficiente de energ\u00eda, prote\u00ednas o determinados micronutrientes puede alterar el crecimiento del cabello. Dietas muy restrictivas, p\u00e9rdidas r\u00e1pidas de peso y carencias nutricionales pueden contribuir a determinados cuadros de ca\u00edda.<\/p>\n\n\n\n

Pero tampoco existe una \u00fanica \u201cvitamina para el pelo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Hierro, zinc, vitamina D y otros micronutrientes han sido estudiados en distintas formas de alopecia, aunque las asociaciones no siempre son consistentes y suplementarlos indiscriminadamente tampoco es una buena estrategia. Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica sobre micronutrientes y alopecia androgen\u00e9tica publicada recientemente encontr\u00f3 posibles relaciones con distintas deficiencias, pero tambi\u00e9n remarc\u00f3 que la evidencia contin\u00faa siendo variable.<\/p>\n\n\n\n

Lo m\u00e1s razonable es corregir una deficiencia cuando existe, no intentar cubrir todas las posibilidades tomando una c\u00e1psula que contiene veinte ingredientes \u201cpor las dudas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Incluso algunos nutrientes pueden provocar problemas cuando se consumen en exceso. La propia AAD advierte que cantidades excesivas de vitamina A, vitamina E o selenio, entre otros nutrientes, se han asociado con ca\u00edda del cabello.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s suplementos no significan necesariamente un cabello mejor.<\/p>\n\n\n\n

D\u00f3nde encontramos biotina naturalmente<\/h3>\n\n\n\n

Una de las razones por las que la deficiencia es poco frecuente es que la biotina est\u00e1 distribuida en muchos alimentos.<\/p>\n\n\n\n

Los NIH mencionan entre sus fuentes carnes, pescado, huevos, v\u00edsceras, semillas, frutos secos y determinadas verduras como batata, espinaca y br\u00f3coli.<\/p>\n\n\n\n

Para alguien que lleva una alimentaci\u00f3n variada, cubrir las necesidades habituales no requiere dise\u00f1ar un men\u00fa especial \u201crico en biotina\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Un huevo, pescado, frutos secos, semillas y diferentes vegetales pueden incorporarse dentro de una dieta normal por muchas razones nutricionales, no \u00fanicamente para obtener esta vitamina.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, la salud del cabello depende mucho m\u00e1s del patr\u00f3n alimentario completo que de perseguir un \u00fanico micronutriente.<\/p>\n\n\n\n

Una persona puede tomar enormes cantidades de biotina y al mismo tiempo realizar una dieta con muy poca prote\u00edna y una restricci\u00f3n energ\u00e9tica extrema. El suplemento no compensa ese contexto.<\/p>\n\n\n\n

El huevo crudo puede causar falta de biotina?<\/h3>\n\n\n\n

Hay una curiosidad relacionada con esta vitamina que suele aparecer en art\u00edculos sobre nutrici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La clara de huevo cruda contiene avidina<\/strong>, una prote\u00edna capaz de unirse a la biotina y disminuir su absorci\u00f3n intestinal. La cocci\u00f3n desnaturaliza gran parte de esa prote\u00edna y reduce notablemente este efecto.<\/p>\n\n\n\n

En la pr\u00e1ctica, desarrollar una deficiencia por esta causa requerir\u00eda un consumo elevado y sostenido de claras crudas dentro de un contexto que favorezca la carencia; no es algo que ocurra por haber comido ocasionalmente una preparaci\u00f3n con huevo poco cocido.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, existen razones de seguridad alimentaria para evitar el consumo habitual de huevo crudo no pasteurizado.<\/p>\n\n\n\n

Por tanto, tampoco hace falta obsesionarse con la avidina. Es una explicaci\u00f3n fisiol\u00f3gica interesante, no uno de los principales problemas nutricionales de la mayor\u00eda de las personas.<\/p>\n\n\n\n

Los champ\u00fas con biotina juegan en otra categor\u00eda<\/h3>\n\n\n\n

La biotina tambi\u00e9n aparece en champ\u00fas, acondicionadores y tratamientos t\u00f3picos.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed las promesas deber\u00edan analizarse todav\u00eda con m\u00e1s prudencia.<\/p>\n\n\n\n

Un champ\u00fa puede limpiar adecuadamente el cuero cabelludo, mejorar temporalmente la manejabilidad, reducir roturas cuando forma parte de una buena rutina cosm\u00e9tica y hacer que el cabello tenga una apariencia diferente.<\/p>\n\n\n\n

Eso no significa que la biotina aplicada durante unos minutos sobre la superficie consiga llegar al fol\u00edculo y modificar de manera significativa su ciclo de crecimiento.<\/p>\n\n\n\n

Actualmente no contamos con evidencia cl\u00ednica s\u00f3lida para considerar un champ\u00fa con biotina un tratamiento de las formas habituales de alopecia.<\/p>\n\n\n\n

Esto no convierte al producto en in\u00fatil si funciona bien como cosm\u00e9tico. Simplemente hay que distinguir entre mejorar el aspecto de la fibra capilar y tratar la causa de una ca\u00edda<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Son objetivos diferentes.<\/p>\n\n\n\n

Cu\u00e1nto tiempo tarda en crecer el cabello?<\/h3>\n\n\n\n

Otra raz\u00f3n por la que abundan las promesas alrededor de los suplementos es que el cabello funciona lentamente.<\/p>\n\n\n\n

El fol\u00edculo atraviesa diferentes fases y el efecto de un tratamiento verdadero tampoco suele apreciarse en cuesti\u00f3n de d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

Por eso una publicidad que promete \u201cresultados desde la primera semana\u201d deber\u00eda generar cautela si est\u00e1 hablando de generar nuevo crecimiento capilar.<\/p>\n\n\n\n

Podemos conseguir brillo, suavidad o una sensaci\u00f3n cosm\u00e9tica inmediata sobre el pelo que ya existe. Crear una modificaci\u00f3n real en el ciclo folicular requiere otra escala de tiempo.<\/p>\n\n\n\n

Ese ritmo tambi\u00e9n dificulta evaluar suplementos por nuestra cuenta. Si empezamos a tomar tres productos simult\u00e1neamente y cuatro meses despu\u00e9s notamos cambios, resulta pr\u00e1cticamente imposible establecer qu\u00e9 ocurri\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

La mejor\u00eda podr\u00eda coincidir incluso con la recuperaci\u00f3n natural de un efluvio tel\u00f3geno que hab\u00eda comenzado varios meses antes.<\/p>\n\n\n\n

Cuando vale la pena consultar antes de suplementar<\/h3>\n\n\n\n

Perder algunos cabellos cada d\u00eda forma parte del ciclo normal. Lo que merece atenci\u00f3n es un cambio respecto de nuestro patr\u00f3n habitual.<\/p>\n\n\n\n

Conviene consultar cuando la ca\u00edda aumenta de forma clara y persistente, aparece una zona localizada sin pelo, la raya comienza a ensancharse, existe retroceso progresivo de la l\u00ednea frontal, hay picaz\u00f3n intensa, descamaci\u00f3n importante, inflamaci\u00f3n o dolor en el cuero cabelludo.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n cuando la p\u00e9rdida aparece acompa\u00f1ada de otros s\u00edntomas, como cansancio marcado, alteraciones menstruales, cambios importantes de peso u otras manifestaciones que puedan orientar hacia una causa general.<\/p>\n\n\n\n

Cuanto antes se identifica determinado tipo de alopecia, mayores pueden ser las opciones para conservar el cabello existente.<\/p>\n\n\n\n

Tomar vitaminas durante seis meses antes de consultar no necesariamente ayuda.<\/p>\n\n\n\n

Entonces… qui\u00e9n deber\u00eda tomar biotina para el pelo?<\/h3>\n\n\n\n

La respuesta m\u00e1s razonable es mucho menos comercial de lo que probablemente esper\u00e1bamos.<\/p>\n\n\n\n

Una persona con deficiencia real o un trastorno que altere el metabolismo de la biotina<\/strong> puede necesitar suplementaci\u00f3n y beneficiarse claramente de corregir esa situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

En alguien que come normalmente, no presenta una deficiencia y tiene una causa habitual de ca\u00edda del cabello, la evidencia actual no permite asegurar que una dosis alta de biotina vaya a producir m\u00e1s crecimiento.<\/p>\n\n\n\n

La AAD incluso aconseja suplementar biotina, hierro o zinc cuando las pruebas muestran que existe una deficiencia, en lugar de utilizarlos indiscriminadamente.<\/p>\n\n\n\n

Eso no significa que todo suplemento capilar sea in\u00fatil. Existen investigaciones sobre combinaciones nutricionales y distintos nutrac\u00e9uticos, y algunas revisiones encuentran resultados prometedores para ciertos productos. Pero suelen ser formulaciones con varios componentes, estudios heterog\u00e9neos y resultados que no pueden trasladarse autom\u00e1ticamente a cualquier c\u00e1psula disponible en el mercado.<\/p>\n\n\n\n

La biotina aislada tiene una evidencia mucho m\u00e1s d\u00e9bil de lo que su popularidad har\u00eda pensar.<\/p>\n\n\n\n

Antes de comprar un suplemento, la pregunta deber\u00eda ser otra<\/h3>\n\n\n\n

Quiz\u00e1s el problema no sea que hayamos confiado demasiado en una vitamina.<\/p>\n\n\n\n

Es que buscamos una respuesta r\u00e1pida para algo que puede tener muchas causas.<\/p>\n\n\n\n

Vemos cabello en la almohada y pensamos en biotina.<\/p>\n\n\n\n

Vemos u\u00f1as quebradizas y nuevamente pensamos en biotina.<\/p>\n\n\n\n

La publicidad hizo tan fuerte esa asociaci\u00f3n que parece l\u00f3gica incluso antes de saber si existe una carencia.<\/p>\n\n\n\n

Pero la pregunta m\u00e1s \u00fatil no es \u201cqu\u00e9 suplemento hace crecer el pelo?\u201d.

Es:<\/p>\n\n\n\n

Por qu\u00e9 est\u00e1 cambiando mi cabello?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Puede tratarse simplemente de una etapa transitoria.<\/p>\n\n\n\n

Puede haber una alimentaci\u00f3n insuficiente.<\/p>\n\n\n\n

Puede existir alopecia androgen\u00e9tica.<\/p>\n\n\n\n

Tal vez sea un efluvio posterior a estr\u00e9s, enfermedad o p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n\n\n\n

O puede existir otra causa que necesita tratamiento.<\/p>\n\n\n\n

Una vez que entendemos qu\u00e9 est\u00e1 pasando, la suplementaci\u00f3n deja de ser una apuesta.<\/p>\n\n\n\n

Si falta biotina, se corrige.<\/p>\n\n\n\n

Si no falta, tomar cien veces m\u00e1s no convierte autom\u00e1ticamente un fol\u00edculo normal en uno capaz de producir m\u00e1s pelo.<\/p>\n\n\n\n

Y esa probablemente sea la idea m\u00e1s importante para llevarse: las vitaminas corrigen necesidades; no conceden superpoderes por superar la dosis necesaria<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La biotina es importante para nuestro organismo y una carencia puede afectar claramente al cabello.<\/p>\n\n\n\n

Pero para la mayor\u00eda de quienes compran un frasco buscando m\u00e1s densidad, la verdadera respuesta probablemente no est\u00e9 escrita en la cantidad de microgramos de la etiqueta.<\/p>\n\n\n\n

Est\u00e1 en descubrir primero qu\u00e9 est\u00e1 ocurriendo con el pelo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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